Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 70.50g | Carbs: 225.43g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Квас, Кукси, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Макфа Паутинка, Перекресток Арбуз, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Novus Баклажан Жареный, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|