Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
86.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 24.12g | Prot: 186.29g | Carbs: 54.89g.
Breakfast: Помидоры, Болгарский Перец, Цукини, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Грудка Индейки, Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Белый Рис, Цукини, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Клубника. more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|