Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
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76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1603 kcal
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Fat: 44.22g | Prot: 77.89g | Carbs: 233.81g.
Breakfast: Frimesa Leite Desnatado, Café, Casa Madeira Geléia de Amora, Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Banana. Lunch: Ovo Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. Snacks/Other: Leão Chá Mate Natural, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Peras, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ASUKOW82's Weight History
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