|
И зачем взвесилась, спрашивается? Вес так и будет скакать, это понятно. Нужен год, чтобы организм привык к новому облику и образу питания. А в течение года будет стремиться всеми силами вернуться в исходный вес.
Базовое питание, слава Богу, выстроено. Теперь только время и терпение. И что для меня важно; не урезать калорийность, а то опять вес пойдет вверх!
👍🏻🚴🏽💕😂😬😉😳😎
|
74.3 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 58.55g | Carbs: 70.86g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Lunch: Сыр Маасдам, Мороженое. Dinner: Ашан Хлеб Нордлендер. Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|