Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
67.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 79.24g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Простой Йогурт, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ростагроэкспорт Творог 0%. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Клубника, Абрикосы. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Shopping - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|