Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 152.07g | Carbs: 161.56g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Тандер Сыр Тильзитер, Кефир 1%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Пискаревский Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Арбуз, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Икра, Коломенское Батон Нарезной, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sensenary's Weight History
|