Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 66.85g | Carbs: 153.87g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Красной Икрой, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Картошка Печеная, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Очаково Квас Очаковский, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik1212's Weight History
|