Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2016
|
76 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 65.76g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Батон Нарезной, Ашан Сыр Российский 50%, Слойка с Яблоком, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Нектарин. Lunch: Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Starbucks Фруктовый Салат, Масло Подсолнечное, Приосколье Куриная Грудка, Молния Салат с Капустой Витаминный. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|