Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2016
|
89.3 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3192 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 150.32g | Carbs: 391.79g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Пшеничные, Русская Каша Крупа Ячневая, Оливковое Масло, Курага, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Черемушки Хлеб Бородинский, Лук, Maltagliati Макароны, Печень Говяжья, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Red Bull Red Bull, Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|