Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2016
|
59.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 61.83g | Carbs: 216.69g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Клубника, Barilla Спагетти #5, Мираторг Фарш "Домашний", Щи. Dinner: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Жевательная Резинка (без Сахара), Вкусный День Ряженка 2,5%, Банан. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|