Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2016
|
65.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 114.38g | Prot: 186.47g | Carbs: 39.27g.
Breakfast: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Myprotein Almond Butter Crunchy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Wasa Żytnie Delikatess. Lunch: Tesco Sałatka Florencka, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Tesco Sałatka Florencka, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Snacks/Other: Myprotein Almond Butter Smooth, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Myprotein Almond Butter Crunchy. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours, Shopping - 1 hour, Housework - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|