Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
66.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 106.93g | Prot: 150.00g | Carbs: 68.30g.
Breakfast: Wasa Żytnie Delikatess, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Myprotein Almond Butter Crunchy, Biała Rzodkiew, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Tuńczyk w Solance. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|