Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
89 kg
Lost so far: 51 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2227 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 139.52g | Carbs: 288.21g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Пшеничные, Русская Каша Крупа Ячневая, Льняное Масло, Груши, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Пангасиус, Националь Рис Здоровье, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Куриное Филе, Искренне Ваш Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Burn Энергетик, Золотой Стандарт Пломбир Эскимо в Глазури, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Банан, Клубника, Dr Dias Отруби Пшеничные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|