Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
60.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 77.42g | Carbs: 230.50g.
Breakfast: Куриная Запеканка, Кофе с Молоком, Изюм, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Запеканка, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (с Кожурой). Dinner: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Яблоко, Кофе, Жевательная Резинка (без Сахара), Апельсин, Абрикосы, Яблоко. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|