Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 43.41g | Carbs: 122.62g.
Breakfast: Kaymak, Pekmez, Ülker Mavi Yeşil Light Mısır ve Pirinç Çıtırı, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 31 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|