Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
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77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1654 kcal
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Fat: 42.41g | Prot: 101.65g | Carbs: 223.81g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral (1), Casa Madeira Geléia de Amora, Café, Frimesa Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Mandioca Frita, Tomates, Ovo Frito, Pepino (Descascado), Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Dinner: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Frimesa Leite Desnatado, Café. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peras, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos. more...
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2181 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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ASUKOW82's Weight History
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