Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
65.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 140.23g | Carbs: 129.79g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Kalarepa, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Syrop Klonowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Czerwona Papryka, Tesco Sałatka Florencka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Pieczarki Smażone. Snacks/Other: Pralinki, Łaciate Mleko 2%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Florencka, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Tesco Sałatka Florencka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 43 minutes, Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 4 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|