Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 100.33g | Carbs: 342.17g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гамбургер с Кунжутом, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Приготовленный Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Оливковое Масло, Имунеле Лесные Ягоды, Мистраль Бурый Рис Отварной, Яблоко, ВкусВилл Чурчхела, Яблоко, Китайская Капуста, Каждый День Сливки 10%, Магнит Минтай Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Вино Красное Сухое, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. Snacks/Other: Ашан Мини-Багет с Луком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmv_1980's Weight History
|