Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
60.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 18.93g | Prot: 38.55g | Carbs: 252.65g.
Breakfast: Изюм, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Груши, Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щи, Банан, Нектарины. Dinner: Good Food Инжир Сушеный, Кофе с Молоком, Жевательная Резинка (без Сахара), Яблоко. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|