Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
59.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 133.30g | Carbs: 156.88g.
Breakfast: Haas Корица Молотая, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Семушка Кедровые Орехи, Седьмой Континент Печенье, Клубника, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Помидоры Черри. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Вологодская Ягода Спаржа Быстрозамороженная, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Хлебный Дом Ладушки Сметанные. Dinner: Семушка Кедровые Орехи, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Президент Творог 0,2%, Excess Free Печенье Савоярди, Яичный Белок, Dr. Oetker Какао-Порошок, Клубника. Snacks/Other: Семушка Миндаль Жареный, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, QNT Изолят Zero Carb Metapure, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Клубника. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 48 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Cross Training - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|