Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
116 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3230 kcal
|
Fat: 121.34g | Prot: 262.99g | Carbs: 273.26g.
Breakfast: Syntrax Протеиновый Порошок Shake Whey Vanilla, Морковь, Чернослив, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Круазетт Хлебцы Ржаные, Сыр Российский 17%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лента Салат Овощной с Индейкой, Бедра Куриные Шашлык, Помидоры Черри. Dinner: Syntrax Протеиновый Порошок Shake Whey Vanilla, Чернослив. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Клюква Вяленая. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|