Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
66 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 97.25g | Prot: 171.69g | Carbs: 210.77g.
Breakfast: Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Miód. Lunch: Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Syrop Klonowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Łaciate Mleko 0,5%. Dinner: Kujawski Olej, Banan, Czerwona Papryka, Melon Galia, Myprotein Almond Butter Crunchy, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Winiary Sos Grzybowy, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. Snacks/Other: Łaciate Mleko 2%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tesco Płatki Owsiane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Sałatka Toskańska, Piernik, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 25 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|