Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 25.00g | Prot: 101.21g | Carbs: 89.29g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Летний День Молоко 3,2%, Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко, Мёд. Lunch: Каравай Ржаное Чудо, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Скатерть-самобранка Черемша, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Карась, Скатерть-самобранка Черемша, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог 9%. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|