Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
60.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 153.72g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Президент Творог 0,2%, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 1,5%, Morinaga Тофу, Яичный Белок, Белая Дача Молодой Шпинат, Авокадо, Блинный Торт (Яйца 4, Молоко 0,5% 200Мл, Овсян Мука 200Г). Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Президент Творог 0,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Клубника, Яичный Белок. Snacks/Other: О'кей Грецкий Орех, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, АМА Пирожное Картошка, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, QNT Изолят Zero Carb Metapure, Hardlabz BCAA Blast. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Cross Training - 5 minutes, Elliptical - 24 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 53 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|