Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
60.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 32.65g | Prot: 87.50g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Ашан Хлебцы Ржаные "Утречко", Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Куриная Грудка, Белая Дача Бодрящая Редиска. Dinner: Вкусный День Ряженка 2,5%, Компас Здоровья Сушки Конопляные, Жевательная Резинка (без Сахара), Яблоко. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|