Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
57.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 113.04g | Prot: 140.98g | Carbs: 92.00g.
Breakfast: Премия Сыр Российский, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Премия Сыр Российский, Яичница, Премия Сыр Российский. Dinner: Премия Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Темная Ночь, Премия Сыр Российский, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoenka-dzhan's Weight History
|