Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 36.42g | Carbs: 278.77g.
Breakfast: Яблочный Сок, Янтарь Сыр Плавленный, Батон с Маслом, Акконд Птица Дивная, Изюм, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Челны Холод Фруктовый Лед Сочный Арбуз, Фабрика Грез Мороженое Пижон, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Dinner: Рогачев Сгущенка, Любятово Печенье Мария Традиционное. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Swimming (slow) - 23 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 27 minutes, Elliptical - 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|