Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 76.15g | Carbs: 135.95g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 3,2%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Минтай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Магнит Яблоко, Скатерть-самобранка Черемша, Каравай Ржаное Чудо, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Черешня, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Первый Вкус Молоко 3,2%, Магнит Банан, Творог 9%. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|