Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
89.2 kg
Lost so far: 50.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2458 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 158.83g | Carbs: 334.62g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Курага, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Печень Говяжья, Чеснок, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Dinner: Искренне Ваш Сметана 10%, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Burn Энергетик, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Клубника, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|