Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 82.38g | Carbs: 261.98g.
Breakfast: Капучино, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Hummuskasa Хумус Классический, Батон, Капучино, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в, Тёма Биотворог с Грушей, Яблоко, Филевское Мороженое Щербет Смородина. Snacks/Other: Яблоко, Магнит Банан. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|