Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
83 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 85.36g | Carbs: 181.47g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Hurma, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Hurma, Danone Activia Kayısılı, Ülker Piko, Badem, İçim Kefir, Yeşil Erik, Karpuz, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahim.d41's Weight History
|