Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
|
81.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 20.77g | Prot: 24.76g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: ABC Guava Juice, Oatbits Oatbits, Daging Bebek, Nasi Putih. Dinner: Kurma, ABC Guava Juice, Oatbits Oatbits, Oatbits Oatbits, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Puasa ini malah agak sulit untuk kontrol kalori..
Tapi untunglah bisa turun walaupun sedikit..
11 Jun 16 by member: Roger ace
|
Puasa ini malah agak sulit untuk kontrol kalori..
Tapi untunglah bisa turun walaupun sedikit..
11 Jun 16 by member: Roger ace
|
Puasa ini malah agak sulit untuk kontrol kalori..
Tapi untunglah bisa turun walaupun sedikit..
11 Jun 16 by member: Roger ace
|
Puasa ini malah agak sulit untuk kontrol kalori..
Tapi untunglah bisa turun walaupun sedikit..
11 Jun 16 by member: Roger ace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roger ace's Weight History
|