Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
90.2 kg
Lost so far: 49.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 172.02g | Carbs: 302.91g.
Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло, Груши, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка. Dinner: Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Обычные Блины, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|