Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
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51.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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762 kcal
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Fat: 18.30g | Prot: 32.34g | Carbs: 115.39g.
Breakfast: Hochland Sabanitas Light, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Lunch: Huevo Cocido, Tomates Cherry, Zanahoria Cocida, Krissia Palitos de Cangrejo, Judías Verdes, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Galletas María sin, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Hacendado Paté Pimienta, Hacendado Picos Integrales, Patata Asada, Cebollas, Aceite de Oliva, Zanahoria, Hacendado Galletas María sin, Hero Mermelada Diet Frambuesa. Snacks/Other: Peras, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). more...
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1606 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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