Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 68.28g | Carbs: 124.46g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Капучино, Spomlek Сыр Hollender 17%, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Яблоко, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Голубец, Селедка, Винегрет. Dinner: Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|