|
Ого О_о
|
56.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 97.25g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Черешня. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг), Капуста Тушеная, Шоколадница Суп Минестроне, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Dinner: Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shaburova's Weight History
|