Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
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68.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3500 kcal
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Fat: 125.92g | Prot: 170.05g | Carbs: 345.47g.
Breakfast: マーガリン, 食パンのトースト, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ, チアシード. Dinner: 刺身, すき焼き, 鮎の塩焼き, 唐揚げ, ファミリーマート ごはん, コーラ（カフェイン入り）, ビール. Snacks/Other: セブンイレブン 味するめ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). more...
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Losing 1.8 kg a Week
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