Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
83.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 126.39g | Carbs: 89.13g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Сибас, Ярмарка Гречка Ядрица. Dinner: Оливковое Масло, Уксус, Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола, Индейка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Куриная Грудка. more...
|
|
3183 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Элипсоид - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Reading - 2 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik_Shu's Weight History
|