Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
65.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 97.22g | Prot: 158.81g | Carbs: 100.05g.
Breakfast: Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Sałatka Galicyjska, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Kalarepa, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Tesco Sałatka Toskańska, Tesco Orzechy Pekan Łuskane. Snacks/Other: Biała Rzodkiew, Tesco Sałatka Toskańska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Tesco Sałatka Toskańska, Pierś z Kurczaka Gotowana. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|