Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 91.79g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: Печенья, Чай с Сахаром, Сыр Домашний, Хлеб Черный, Курица Вареная. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кофе с Сахаром, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Чай, Торт Наполеон, Курица Вареная, МЛМ Борщ с Мясом. Snacks/Other: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mincho.29's Weight History
|