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Devagar e sempre, sem perder o foco, falta pouco.. uffa... 😊
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69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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807 kcal
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Fat: 34.68g | Prot: 38.56g | Carbs: 90.38g.
Breakfast: Requeijão, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Integral. Lunch: Sadia Moela de Frango, Músculo Bovino, Antepasto de Berinjela, Carne de Porco do Lombo Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Preto. Dinner: Sadia Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mangas, Clight Suco Lima Limão, Antepasto de Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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