Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2016
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50.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2040 kcal
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Fat: 62.64g | Prot: 127.42g | Carbs: 227.75g.
Breakfast: Tomates Cherry, Hacendado Sardinas Anchoadas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Judías Verdes, Zanahoria Cocida, Patata Asada, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hacendado Picos Integrales. Dinner: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Galletas María sin, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Tintorera, Hacendado Helado de Sorbete de Horchata. Snacks/Other: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Galletas María sin, Peras. more...
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1540 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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