Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2016
|
65.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 125.51g | Prot: 179.14g | Carbs: 125.17g.
Breakfast: Lidl Chleb Drwalski, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Tesco Sałatka Wenecka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Kalarepa, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Tesco Sałatka Wenecka, Kamis Kebab Shoarma, Biała Rzodkiew. Snacks/Other: Trec Extreme Regenerate Gel, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Sałatka Galicyjska, Tesco Sałatka Galicyjska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Tesco Tuńczyk w Solance, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|