Sm1ne's Journal, 06 Jun 16

Плавно перехожу обратно на сушку. Буду убавлять по 200 ккл дневной нормы в неделю, пока не начну терять удовлетворительное количество жира.

90.4 kg Lost so far: 62.6 kg.    Still to go: 10.4 kg.    Diet followed: 100%.

---

3412 kcal

Fat: 107.15g | Prot: 240.16g | Carbs: 372.25g.   Breakfast: Кефир 2,5%, Каждый День Геркулес, Масло Подсолнечное, Яйцо, Творог 5%, Сахар, Царь Хлопья 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Масло Подсолнечное, Гречка, Царь Каша 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Печенье, Кефир 2,5%, Персики, Персики, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Шоколад Аленка. more...