Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2016
|
65 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 84.73g | Prot: 159.72g | Carbs: 248.64g.
Breakfast: Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Lidl Chleb Drwalski, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Tesco Płatki Owsiane, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lubella Mąka Wrocławska, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Kalarepa, Biała Rzodkiew, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Kamis Kebab Shoarma. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Pralinki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Sałatka Florencka, Łaciate Mleko 3,2%. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Roller Blading - 25 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|