Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
89.7 kg
Lost so far: 50.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2128 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 152.03g | Carbs: 267.54g.
Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Груши, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Elmika Овсяные Отруби, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Ред Булл Ред Булл. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|