Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
65.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2380 kcal
|
Fat: 150.36g | Prot: 188.51g | Carbs: 57.49g.
Breakfast: Wasa Żytnie Delikatess, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Tesco Sałatka Florencka, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Tesco Sałatka Toskańska, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Oliwa z Oliwek, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Tesco Sałatka Toskańska, Tesco Sałatka Toskańska, Tesco Sałatka Toskańska, Tesco Tuńczyk w Solance, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 43 minutes, Resting - 2 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|