Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
112.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2884 kcal
|
Fat: 108.40g | Prot: 199.76g | Carbs: 290.97g.
Breakfast: АТАК Фисташки не Солёные и не Жареные, Морковь, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Таганрогская Кондитерская Фабрика Пастила Ванильная. Lunch: Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чернослив, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Snacks/Other: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Клюква Вяленая. more...
|
|
4122 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Working - 4 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|