Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2016
|
90 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2117 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 154.82g | Carbs: 260.42g.
Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Льняное Масло, Сушеный Инжир, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Русская Каша Крупа Ячневая, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Сэн Сой Соевый Соус, Пангасиус. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|