Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2016
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 121.23g | Carbs: 140.03g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шампиньоны Фаршированные Мясом. Lunch: Белевская Пастила с Черникой, Помидоры, Гречка Отварная, Семга на Пару. Dinner: Редис, Помидоры, Дикси Креветки Отборные. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Котлеты из Трески, Банан, Шампиньоны Фаршированные Мясом. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Housework - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Magnatka's Weight History
|